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Conquiste mais autonomia sobre sua vida adotando hábitos que visam promover saúde para seu organismo (corpo/cérebro).
Por que eu tanto falo sobre os fatores de proteção, formação de hábitos e mostro um pouco da minha rotina colocando em prática o que tanto estudo e ensino aqui para vocês? Justamente com o intuito de criar e manter a saúde, afinal é melhor do que tratar a doença/transtorno. E mais barata também. A…
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Autocuidado como forma de amor próprio.
Os fatores de proteção para o corpo, cérebro e mente. Quando pensamos em autocuidado, geralmente nos referimos a práticas que promovem o bem-estar físico e mental. No entanto, é essencial reconhecer que o autocuidado vai além do ato de cuidar de nós mesmos; é também um ato de amor próprio. Uma maneira poderosa de praticar…