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Por que pequenas melhorias se acumulam em resultados tão notáveis e como você pode replicar essa abordagem em sua própria vida?
Por que os hábitos fazem a diferença: é muito fácil superestimar a importância de um momento decisivo e subestimar o valor das pequenas melhorias diárias. Muitas vezes, nos convencemos de que um grande sucesso requer uma grande ação. Seja para perder peso, construir um negócio, escrever um livro, ganhar um campeonato, passar num concurso ou…
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Como facilitar a disciplina durante o processo e ter mais autocontrole?
Todos nós desejamos aprimorar enquanto pessoa, profissional e ter saúde física e mental. Para isso serão necessários uma série de comportamentos e hábitos relacionados com esse tipo de mentalidade. Começar um comportamento novo com o objetivo de formar hábitos mais saudáveis tais como praticar esportes ou fazer atividade física, ter uma boa alimentação, fazer o…
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Papel da família, dos amigos e da cultura em moldar seus hábitos.
Genética importa, mas o ambiente tem um peso ainda maior na modulação do seu comportamento. A família, os amigos e a cultura desempenham um papel importante na formação dos hábitos de uma pessoa. A família é responsável por fornecer a base para o desenvolvimento de hábitos saudáveis, como alimentação saudável, atividade física regular e hábitos…