Por que os hábitos fazem a diferença: é muito fácil superestimar a importância de um momento decisivo e subestimar o valor das pequenas melhorias diárias. Muitas vezes, nos convencemos de que um grande sucesso requer uma grande ação. Seja para perder peso, construir um negócio, escrever um livro, ganhar um campeonato, passar num concurso ou alcançar qualquer outro objetivo, pressionamos a nós mesmos para gerar uma melhoria impressionante, de que todos comentem.

Enquanto isso, melhorar em 1% não é particularmente notável – às vezes nem é perceptível –, mas pode ser muito mais significativo, especialmente em longo prazo.

Hábitos são como juros compostos do autoaperfeiçoamento. Da mesma forma que o dinheiro se multiplica com juros compostos, os efeitos de seus hábitos se multiplicam à medida que você os repete. Eles parecem fazer pouca diferença em um dia isoladamente, e ainda assim o impacto que provocam ao longo dos meses e anos pode ser enorme.

Nós, seres-humanos, em maior ou menor grau, temos uma certa dificuldade de adiar recompensas. Fazemos algumas mudanças, mas os resultados nunca parecem vir na velocidade que almejamos, nos frustramos, e então voltamos para nossas rotinas anteriores.

Infelizmente, o ritmo da transformação também facilita que um mau hábito volte. Se você comer um alimento não muito saudável hoje, a balança não se move muito. Se trabalhar até tarde e ignorar sua família, ela o perdoará. Se procrastinar e deixar seu projeto para amanhã, normalmente haverá tempo para concluí-lo mais tarde. Uma decisão é fácil ignorar.

Mas quando repetimos 1% de erro, dia após dia, reproduzindo más decisões, duplicando pequenos erros e racionalizando pequenas desculpas, as pequenas escolhas viram resultados tóxicos. É o acúmulo de muitos erros – um declínio de 1% aqui e ali – que em algum momento gera problemas.

O impacto criado por uma mudança em seus hábitos é semelhante ao efeito de mudar a rota de um avião em apenas alguns graus. Imagine que você está voando de Fortaleza para Florianópolis. Se o piloto ajustar a direção apenas 3,5 graus a Oeste, você chegará em outro destino, em vez de em Florianópolis. Uma mudança tão pequena é imperceptível na decolagem – o nariz do avião se move poucos metros – mas quando essa distância é amplificada por toda a extensão do Brasil, a viagem termina a quilômetros de distância do objetivo.

Da mesma forma, uma ligeira mudança em seus hábitos diários pode direcionar sua vida para um destino muito diferente. Fazer uma escolha que seja 1% melhor ou pior parece insignificante no momento, mas, ao longo dos momentos que compõem a vida toda, essas escolhas determinam a diferença entre quem você é e quem poderia ser. O sucesso é resultado de hábitos diários – não transformações únicas na vida.

Dito isso, sua preocupação deve ser muito maior com sua trajetória atual do que com seus resultados atuais. Seus resultados são uma mensuração tardia de seus hábitos.

“Você está gastando menos do que ganha por mês? Está indo na academia ou praticando algum exercício físico toda semana? Está lendo livros, fazendo cursos e aprendendo algo novo a cada dia?” Batalhas minúsculas como essas são as que definirão, pelo menos no que está ao seu alcance, o seu futuro eu.

O tempo amplia a margem entre o sucesso e o fracasso. Ele multiplicará o que cultiva. Bons hábitos transformam o tempo em aliado. Maus hábitos o tornam seu inimigo.

Referência:

Livro ‘Hábitos Atômicos’ – James Clear