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Zolpidem e a Limpeza Cerebral Noturna: Um Prejuízo Inesperado ao Sono Reparador
O sono é muito mais do que um simples período de repouso. É um estado dinâmico e essencial para a manutenção da nossa saúde física e mental. Durante as horas de sono, o cérebro não apenas consolida memórias e processa emoções, mas também realiza uma “autolimpeza” vital, removendo resíduos metabólicos que se acumulam ao longo…
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Ciclo Circadiano e Saúde Mental
PROBLEMAS COM SONO? HUMOR DEPRIMIDO? FALTA DE ENERGIA? Então esse post é para você! Já ouvir falar no Ciclo Circadiano? É o ritmo biológico de aproximadamente 24 horas que regula muitas funções fisiológicas do corpo como sono/vigília, níveis de cortisol, temperatura corporal, apetite, sede, pressão arterial, alerta, humor, na produção e liberação hormonal, etc. Lembrando…