Psicólogo Rafael Ribeiro

Tag: estresse

  • A depressão não tratada, no longo prazo causa a morte de células do cérebro.

    De acordo com a OMS, a Depressão é o transtorno que mais gera incapacidade e afastamento do trabalho no mundo, sendo também a maior causa das mortes por suicídio, 800 mil casos por ano (WORLD HEALTH ORGANIZATION, 2017). Outra condição psiquiátrica que tem afetado grande parte da população mundial são os transtornos de ansiedade. Sendo…

  • Autocuidado como forma de amor próprio.

    Os fatores de proteção para o corpo, cérebro e mente. Quando pensamos em autocuidado, geralmente nos referimos a práticas que promovem o bem-estar físico e mental. No entanto, é essencial reconhecer que o autocuidado vai além do ato de cuidar de nós mesmos; é também um ato de amor próprio. Uma maneira poderosa de praticar…

  • Resiliência x Estresse / Trauma

    Todo indivíduo experimenta eventos de vida estressantes. Em alguns casos, o estresse agudo ou crônico leva à depressão e a outros transtornos psiquiátricos como o TEPT. Sugere-se que o trauma social prejudique a função de recompensa cerebral, de modo que o comportamento social não seja mais gratificante, levando a uma evitação social. Pesquisas recentes começaram a…

  • Sua estratégia para lidar com as emoções podem melhorar ou agravar os problemas.

    Todos nós temos emoções desagradáveis e difíceis ao longo da vida. Isso faz parte de ser humano. Mas algumas vezes tentamos lidar com as emoções usando estratégias que podem piorar as coisas. Afinal o ser-humano é mestre em tentar “fugir”, anestesiar ou evitar uma dor, sofrimento e desconforto a qualquer preço. Por exemplo: algo comum…