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TRANSFORME A DOR EM MOTIVAÇÃO E COMECE A CONSTRUIR UM CAMINHO PODEROSO
Não veja o seu problema apenas como um obstáculo, mas sim como uma oportunidade de mudança. A dor pode gerar tamanho desconforto a ponto de fazer você tomar atitudes impulsivas na tentativa de aplacar esse sofrimento. Não muito raro, busca-se esse “alívio” ainda que momentâneo, através do uso e abuso de substâncias, compras e consumos…
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Regulação emocional e saúde física
Muitas vezes, quando somos confrontados com desafios e adversidades da vida, buscamos estratégias que nos tragam alívio imediato, como fugir, ignorar ou até mesmo suprimir nossas emoções. Porém, é importante lembrar que as emoções existem por um motivo, são mensagens valiosas do nosso cérebro/corpo. Ignorá-las pode levar a consequências negativas a longo prazo, comprometendo nossa…
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Sua estratégia para lidar com as emoções podem melhorar ou agravar os problemas.
Todos nós temos emoções desagradáveis e difíceis ao longo da vida. Isso faz parte de ser humano. Mas algumas vezes tentamos lidar com as emoções usando estratégias que podem piorar as coisas. Afinal o ser-humano é mestre em tentar “fugir”, anestesiar ou evitar uma dor, sofrimento e desconforto a qualquer preço. Por exemplo: algo comum…